Hướng Dẫn Cách Tâng Bóng 2 Chân Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Những cách tâng bóng 2 chân được chúng tôi liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu thêm những kỹ thuật tung hứng bóng chuyên nghiệp. Mời bạn theo dõi bài viết sau.

Tâng bóng 2 chân là gì?

Theo thabet, tâng bóng 2 chân là một kỹ năng trong bóng đá, khi một cầu thủ có thể dùng cả hai chân để nhấc bóng lên. Mục đích của kỹ năng này là giúp người chơi linh hoạt hơn trong việc kiểm soát bóng và đánh lừa đối thủ cũng như tăng tính sáng tạo trong tấn công. Ngoài ra, tâng bóng 2 chân còn giúp người chơi phát triển đồng đều các kỹ năng tay chân và giữ thăng bằng cơ thể tốt hơn.

Cách tâng bóng 2 chân

Theo tham khảo từ những người tham gia kubet, dưới đây là những cách tâng bóng 2 chân mà bạn có thể tham khảo:

Cách tâng bóng 2 chân cơ bản

• Bước 1: Đặt bóng vào giữa hai chân, khoảng cách giữa hai chân khoảng 20-30cm.
• Bước 2: Dùng đầu gối nhấc bóng lên khoảng 6 đến 8 inch, giữ các ngón chân cong để bóng không nảy lên.
• Bước 3: Khi bóng đạt độ cao cao nhất, dùng cả hai chân đẩy bóng lên và giữ trên không trong thời gian ngắn.
• Bước 4: Khi bóng bắt đầu rơi xuống, dùng cả hai chân để khống chế và giữ bóng ở vị trí ban đầu.

Tâng bóng xoay người

• Bước 1: Đưa bóng về phía sau bằng bàn chân không.
• Bước 2: Xoay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ nếu cần.
• Bước 3: Dùng đầu gối của chân đứng yếu nhấc bóng lên và giữ bóng trên không trong thời gian ngắn.
• Bước 4: Đưa bóng xuống đất bằng cách sử dụng bàn chân của bên chân đứng mạnh.
• Bước 5: Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn tung hứng bóng thành công.

Cách tung bóng bằng mu bàn chân

• Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân về phía trên của bóng.
• Bước 2: Kéo chân về phía sau để nghiêng bóng.
• Bước 3: Đẩy nhanh quả bóng lên không trung.
• Bước 4: Giữ bóng trong thời gian ngắn và đưa bóng trở lại mặt đất bằng mu bàn chân.
• Bước 5: Tăng tốc nhanh và chạy theo bóng.

Tâng bóng kết hợp quay người

• Bước 1: Đưa bóng về phía trước bằng bàn chân.
• Bước 2: Dùng chân yếu nhấc bóng lên, đồng thời xoay bóng theo hướng mà người chơi mong muốn.
• Bước 3: Giữ bóng trên không một thời gian ngắn và đưa bóng trở lại mặt đất bằng đôi chân khỏe.
• Bước 4: Tăng tốc nhanh và chạy theo bóng.

Tâng bóng kết hợp đánh đầu

• Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân vào phần trên của bóng.
• Bước 2: Kéo chân về phía sau để nghiêng bóng.
• Bước 3: Dùng động tác chân nhanh để đẩy bóng lên không trung.
• Bước 4: Khi bóng đã ở độ cao phù hợp, người chơi sẽ tiếp tục đánh đầu theo một trong 2 cách:
• Bước 5: Tăng tốc nhanh và chạy theo bóng.

Tâng bóng kết hợp chạm bóng

• Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân về phía trên của bóng.
• Bước 2: Kéo chân về phía sau để nghiêng bóng.
• Bước 3: Dùng động tác chân nhanh để đẩy bóng lên không trung.
• Bước 4: Khi bóng ở độ cao thích hợp, người chơi chạm bóng bằng chân về phía trước để tạo độ nghiêng mới cho bóng.
• Bước 5: Tiếp tục đưa chân về phía trước chạm bóng một lần nữa để tạo độ nghiêng mới cho bóng.
• Bước 6: Tăng tốc nhanh và chạy theo bóng.

Hy vọng những chia sẻ trên về cách tâng bóng 2 chân sẽ giúp các bạn tìm ra cho mình những cách tâng bóng phù hợp và hiệu quả nhất. Chúng tôi chúc bạn thành công!